Aktiv und fit mit Nordic Walking

Sanitätshaus Walter Borchard, Orthopädie - Schuhtechnik, Lahnstein

 

Ausreichende und vor allem abwechslungsreiche Bewegung ist ein wichtiger Beitrag zur Gesundheit unserer Beine – vor allem unserer Venen. Doch häufig haben Berufstätigkeiten im Sitzen oder Stehen eine Bewegungsarmut zur Folge, so dass für viele Menschen müde, schwere Beine inzwischen zum ganz normalen Alltag gehören. Wenn diese Beschwerden häufiger auftreten, wird es Zeit, aktiv zu werden – zum Beispiel mit Nordic Walking. Hier in Deutschland erfreut sich dieser aus Finnland stammende Trendsport zunehmender Beliebtheit. Die Lauftechnik gleicht dem Bewegungsablauf des Skilanglaufs und ist besonders leicht zu erlernen. Gerade für Menschen mit Venenschwäche und Venenerkrankungen stellt Nordic Walking eine ideale Ausdauersportart dar, die zudem fast überall und bei jeder Witterung ausgeführt werden kann – lediglich Teleskopstöcke und geeignetes Schuhwerk sind notwendig.

Nordic Walking ist außerdem eine ideale Bewegungs- und Fitnesstherapie für den ganzen Körper: Praktisch alle Muskeln werden beansprucht, die Gewichtsreduktion effektiv unterstützt. Die Herz-Kreislaufleistung wird verbessert und die Sauerstoffversorgung des Organismus durch die aktive Beanspruchung der Atemhilfsmuskulatur gesteigert. Nordic Walking eignet sich auch für Personen mit Knie- und Rückenproblemen: Es entlastet den Bewegungsapparat und sorgt dafür, dass sich Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich lösen.

 

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Wenn Sie darüber hinaus auch Wert auf leichtes Anziehen und hohe Strapazierfähigkeit legen, dann haben wir eine besondere Empfehlung für Sie: den JOBST® Classic aus dem JOBST® Medical LegWear-Programm. Dieser Strumpf bietet bei Venenerkrankungen aktiven Halt  für „Sie und Ihn“ und damit wirksame Entlastung in Verbindung mit ausgezeichnetem Bewegungskomfort durch das speziell entwickelte Active-Comfort-Garn mit LYCRA®.

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